戴口罩后才知道自己的口有多臭，顽固性口臭怎么解决？

以前只听到铁哥们说自己口臭，现在戴口罩终于闻到了自己的口臭，真是“百听不如自己一闻”……

闻到自己口气的那一刻，终于明白了苦苦追求多年的女神为何退避三舍，领导为何不愿与自己近距离交流，好朋友为何从不与自己说悄悄话。

（图片来自站酷海洛）

多年的困惑终于得解，自己非但高兴不起来，还有点想哭是怎么回事？——顽固性口臭，怎么甩都甩不掉，谁摊上都想哭。

顽固性口臭是怎么来的
顽固性口臭多由疾病导致，也有些不良生活习惯长期存在导致长期口臭。
1、口腔疾病
牙周炎、牙龈炎、牙结石等口腔疾病会导致口腔内有害菌大量滋生，引发口臭。
2、胃肠道疾病
幽门螺杆菌阳性、慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、严重便秘、肠炎等胃肠道疾病导致胃肠道内味道上逆，就会引发顽固性口臭。
3、不良生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒、不刷牙或经常吃蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物的人群，会有口臭。    
顽固性口臭怎么解决
除了早晚刷牙、保证充足睡眠、戒烟戒酒、食用刺激性食物后及时用香口水漱口等基本操作外，顽固性口臭还需要一波升级操作才能克服。
1、洗牙、用牙线

牙结石、牙菌斑内含有大量幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染后会分解口腔残渣和唾液中的营养成分来产生有臭味的硫化物。所以，洗牙是清除顽固性口臭的第一步。

（图片来自站酷海洛）

牙结石比较大块者，会导致牙龈退化、牙缝变宽，在洗牙后食物残渣就容易在牙缝中积累。这时配合使用牙线，可以清除牙缝中的食物残渣、牙菌斑，进一步清洁口腔、清新口气。

2、治疗幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是唯一能在胃部生存的致病菌，可以导致胃食管反流、慢性胃炎、口臭、消化不良等病症。生活习惯良好、口腔卫生的前提下还有口臭者，不妨去医院检查下是否感染幽门螺杆菌。
目前根除幽门螺杆菌的标准治疗方案是四联疗法，即质子泵抑制剂+阿莫西林+克拉霉素+铋剂。
值得注意的是，幽门螺杆菌在根除后仍有再次感染可能，生活中要注意养成良好的餐饮习惯来预防再次感染，例如实行分餐制、保证餐具清洁、不进苍蝇小馆等。
3、润肠通便
顽固性便秘患者往往伴有口臭，通过药物治疗、食用富含膳食纤维食物、运动促进肠胃蠕动等方式缓解便秘、恢复肠道健康，对治疗顽固性口臭也有立竿见影的效果，
除便秘外，十二指肠溃疡、肠炎等肠道疾病也会导致口臭这一症状，要及时治疗。