长时间戴口罩爆痘怎么办？小心佩戴不合适还会造成局部皮下组织压力性损伤

因为疫情，每天出门不得不戴口罩，尤其上班期间也不敢随便摘掉，原本已经快要消失的痘痘又爆发了起来，戴口罩爆痘痘，这可怎么办才好？

为什么长时间戴口罩容易爆痘？

痤疮也称为青春痘，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。疫情期间大家需要每天佩戴口罩，脸部形成了一个相对封闭的空间，潮湿的皮肤给细菌的滋生提供了生长环境，加重痘痘的情况。

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长痘怎么办？

首先要注意面部的清洁，如果化妆或涂防晒霜的话，回家以后要先卸妆，卸妆以后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。注意做好保湿补水这一步骤，别只顾涂抹祛痘产品。如无特殊情况，建议佩戴口罩时尽量不化妆。

平时饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

日常作息要规律，不熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑，每天保持6—8小时睡眠，保持愉悦轻松的心情，避免内分泌失调。

进行适当的锻炼，提高身体免疫力，免疫力下降皮肤的自我保护和抵御力也会下降，最直接明显的反应就是长痘过敏。

长时间戴口罩还会造成局部皮下组织压力性损伤

长时间佩戴口罩除了痘痘，还可能会造成局部的皮肤皮下组织压力性损伤，这属于医疗器械相关性的压力性损伤。主要出现在长时间受压的部位，比如说鼻部、面颊、颧部或者耳廓后。

对此，我们也是有应对措施的。

选择比较合适的口罩，比如说宽边的口罩，局部压力就会比较小。尽量去佩戴系带式的，与耳挂式的相比压力会小一些。

佩戴时每两到三个小时适当调整口罩佩戴的位置减轻局部的压力，也可在经常受压的部位提前使用一些预防性的敷料减轻压力。

如果皮肤只是轻度的压痕，一般不需要治疗。

如果皮肤出现了局部的瘀血，可选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏。

如果皮肤出现了红肿和破溃，可以加用外用的抗生素软膏。

如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍的情况，可在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，保持皮肤的干燥，减少局部摩擦。

注意

部分皮肤敏感的人群，可能在佩戴后会出现皮肤过敏的情况。建议皮肤敏感的人群在佩戴口罩前一定要阅读说明书，谨慎使用。如果出现了严重的感染或者过敏情况，及时就医。