过年期间，天天大鱼大肉，你的胃可还好！

号称“每逢佳节被吸金，每逢佳节胖三斤，每逢佳节被相亲，每逢佳节很闹心”的“过年四大烦心事”已经深深烙在了年轻人的心底里。

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过年前，让人近乡情更怯，小腿一哆嗦，害怕催婚，害怕相亲，害怕本就瘪瘪的钱包“瘪上加瘪”......

而过年之后，最闹心的无疑就是“胖三斤”了。

过年期间，天天大鱼大肉，仿佛要在过年的这些天吃遍所有的山珍海味，才能配得上“过年”这个神圣的、代表团圆的词汇。

然而，随之而来的是自己日渐丰硕的身体和爆表的体重，回顾往昔，只得徒留叹息！

除了体重上升以外，我们在过年期间最需要小心呵护的就是我们的胃了。

很多人一到过年，走亲访友，一高兴就会“酒桌上见”，大鱼大肉、白酒啤酒红酒...，各种酒精、熟食、热食、辣、烫、重口味食物混杂，稍不注意，胃就可能会出问题。

像消化不良、胃痛、急性肠胃炎、胃出血、胃穿孔等，严重影响我们的身体健康。为了改善或者避免这样的状况发生，我们一定要做好相关措施，以免让原本应该喜庆的新年过成了难关。

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保护胃部健康，最好这样做

1、切忌暴饮暴食

过节期间，很多人都容易放纵自己，管不住自己的嘴巴，各种朋友聚会，大吃大喝，完全不关心自己的食量，饭桌上非常容易冲动，这样一来，胃部要么过饥，要么过饱，非常容易引发胃部不适。

2、养成正常的作息习惯

很多工作党以及学生党，平时由于工作压力和学业压力，得不到充分的休息，过年期间，往往会出现作息不规律的情况，晚睡晚起，一觉醒来往往日上三竿，已经错过早餐，甚至午餐，这种行为非常不利于保护胃部健康。

3、少吃或者不吃辛辣、生冷等食物

在一段时间内，集中吃大量的辛辣、生冷、油腻的食物，非常容易打破人体消化系统原本的生态平衡，加重对胃肠道的刺激，引发消化不良等症状，对于此类食物，建议大家尽量少吃，本身就有胃部疾病的人，尽量做到不吃。

最后再啰嗦几句，希望大家都能够管住嘴、迈开腿，如果已然中招胃部疾病，一定要及时去医院检查，健康无小事，身体是大事。