“有性生活”和“没性生活”,身体的变化竟然这么大!第一条就扎心了……


“有性生活”和“没性生活”,身体的变化竟然这么大!第一条就扎心了……

核心提示:性生活不仅是为了繁衍后代,它还是夫妻生活的重要组成部分,是夫妻感情的润滑剂。不仅如此,规律和谐的性生活还具有诸多好处。

孔夫子曾经说过:饮食男女,人之大欲存焉。大体意思就是,性是人类最原始的自然需求,和吃饭睡觉一样,简单而美好。性生活不仅是为了繁衍后代,它还是夫妻生活的重要组成部分,是夫妻感情的润滑剂。不仅如此,规律和谐的性生活还具有诸多好处。

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图片来源:站酷海洛

缓解压力,有助睡眠。

生活中,压力无处不在,工作压力、房贷压力、教育压力……所以,人们常说,“成年人的世界,哪有容易二字”。缓解压力的方式有很多种,性生活就是其中一种。

美国很多心理学家将美满的性,视为摆脱压力的最好方法之一。另外,在缓解压力、释放紧张后,能够让人拥有更好的睡眠质量。

减轻疼痛,愉悦身心。

高潮后,脑垂体和丘脑下部会分泌内啡肽,这种物质被称为“人体天然鸦片”,能缓解压力,增强身心愉悦感,使人快乐和兴奋。另外,内啡肽还具有止痛效果,也被称为“天然的镇痛剂”。在机体有伤痛刺激时,内啡肽可以对抗疼痛。

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图片来源:站酷海洛

大脑年轻,减少疾病。

研究表明,性生活可以促进血液循环和新陈代谢,使大脑保持年轻状态,还可以增强记忆力。这是因为人的丘脑下部和脑下垂体,专司分泌性激素。性活动刺激这个部分,使激素分泌良好。

另外,有规律的性生活还能减少男性前列腺疾病、心脏病,女性妇科疾病等发病几率。一项研究显示,男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。

增强免疫,延缓衰老。

性生活可以提高机体免疫力,使人体自身的抗病毒入侵能力大大提高。另外,高质量的性生活会促进女性分泌雌激素,雌激素对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼生长、皮肤等均有明显的作用,能够延缓女性衰老,增加皮肤弹性。

需要注意的是,虽然性生活有很多好处,但是过犹不及,也就是不能过度。性生活的频率要根据年龄和身体状况来定,一般来说,次数与年龄是呈正比的,平均每周2次是正常的。

可能很多人会有这样的疑问:长期没有性生活会有害处吗?因为当今有很多周末夫妻、月末夫妻,甚至是年末夫妻,他们长期分居两地,没有条件进行规律的性生活。

女性长期没有性生活,可能会引起内分泌紊乱,影响心情,导致月经紊乱、皮肤暗黄等;男性可能会增加患前列腺疾病的风险,如前列腺增生、前列腺炎等。

所以,规律的性生活还是很重要的。如果做不到的话,也要放松心情,保持良好的心态,坚持锻炼身体。

健康之初
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