史上最全孕妇禁忌食物对照表，宝妈们赶紧收藏！

孕妇是一个特殊的群体，怀孕后生活中要注意的地方也非常多，而且每个阶段因为宝宝发育的程度不同，所以好很多细节方面需要格外小心谨慎，那么孕妈妈在饮食方面需要注意哪些呢？

图片来源于站酷海洛

首先是油炸类食物、腌制食品、香肠、蜜饯、汽水、烧烤、罐头，这些食物含有较高的热量，而且高糖、高盐、高防腐剂，不但会对身体产生负担，还会影响孕妇及宝宝的健康，是要坚决杜绝食用。除此之外还有一些常见的食物，作为孕妇也要尽量避免食用：

1.芦荟：芦荟容易导致骨盆出血，影响孕妇健康。

2.螃蟹、甲鱼、兔肉：均为寒性食物，且有活血化瘀的作用，容易导致孕妇滑胎。同样类型的凉性蔬菜还有茄子、生菜等。

3.薏米：薏米会使子宫平滑肌兴奋，子宫收缩，有诱发流产的可能。

4.马齿苋：马齿苋对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩次数增多、强度增大，很容易造成孕妇流产。

5.黑木耳：木耳具有活血化瘀的功效，对胚胎的稳固和生长有一定的影响。

6.杏仁：杏仁中含有氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，孕妇应禁食。

7.菠菜：富含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收，不宜过食，否则会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝生长发育。

8.猪肝：猪肝有破血之效，易导致流产。

9.味精：味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

10.酒：经常喝酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。

11. 浓茶、咖啡、冷饮等也都会对宝宝造成伤害，孕妇慎食。

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怀孕期间吃水果可以补充多种维生素，但是有些水果也应该适量食用，如西瓜、葡萄等含糖量较高，有肥胖症和糖尿病家族史的孕妇应少吃。除此之外山楂能引起子宫收缩，也不建议食用。桂圆理论上有安胎的功效，但孕妇常阴血偏虚，阴虚则生内热，故不宜过多食用。榴莲营养丰富，被誉为水果之王，但食用榴莲会导致孕育巨大儿的几率提高，也是不建议食用的。最适合孕妇的水果有苹果、樱桃、草莓、橘子等。