生孩子能缓解痛经吗？想缓解痛经请注意这四点！

生活中，大多数女性都在饱受痛经的折磨。经期前后或行经期间小腹胀痛、腰酸、呕吐恶心、拉肚子等，每个人身体情况不一，痛经程度和持续时间也不一样。

一直以来流传着一个说法：生了孩子就不会痛经了。可据观察，有些女性朋友在生育后确实没那么疼了，但仍有一部分还是该怎么疼怎么疼。这究竟是怎么回事？生孩子可以缓解痛经吗？

痛经的分类

临床上把痛经分为两类：原发性痛经和继发性痛经。

1. 原发性痛经

原发性痛经是指体内前列腺素类因子分泌过多引起的痛经，生殖器官未见器性病变。来月经时，子宫内膜组织分泌前列腺类因子增多，导致子宫痉挛收缩，造成腹部疼痛。而前列腺素也会经血液分布到泌尿道、胃肠道、血管壁，引发恶心、呕吐等症状。但也有些女性因为宫颈管狭窄、子宫后倾等，导致经血不能顺利地排出体外导致痛经。

原发性痛经最为普遍，常见于未婚的女性，一般来说不会影响正常生育。

2. 继发性痛经

继发性痛经是指由子宫内膜异位症和子宫腺肌症、盆腔炎等疾病引起的痛经，继发性痛经的病因较为复杂，生殖器官存在病变，需要经过检查确定病因。这类痛经对身体的伤害远远大于原发性痛经。

继发性痛经常见于已婚的女性，尤其是结婚后做过流产手术、上环手术及剖腹产手术的女性。

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生孩子能缓解痛经吗？

准确地说，确实有一部分女性在生孩子后缓解甚至不再痛经了。

这是因为生孩子消除了子宫中的某些前列腺素受体点，前列腺素能导致子宫收缩引起痛经，受体点减少，痛点自然也就少了。

像由于子宫宫颈管狭窄导致的痛经，换孕后子宫颈口会变大，子宫颈管变软，在顺产的过程中，孩子经过子宫口会更一步的扩张它，所以生孩子后经血能顺利地排出体外，也就没那么痛经了。

而且女性生育后，体内荷尔蒙（雌激素、孕酮和睾酮）得到了平衡，可以缓解子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征，生孩子后患卵巢癌的风险也降低了20%。

想缓解痛经请注意这四点

一些未婚女性饱受痛经的折磨，不能只把希望寄托在结婚生孩子上吧，那在日常生活中要怎么缓解痛经呢？

1. 注意保暖

保暖才是王道啊！不论是多穿点还是喝热水，反正就是别让自己冻着了。中医上讲就是“宫寒”，它不仅会影响月经，还会影响妇科生殖系统。子宫温暖了，体内的气血才能运行的顺畅。平时多喝热水，养成热水泡脚的习惯，注意脚部、腹部、腿部的保暖。

2. 穴位按摩

可以适当按摩三阴穴、太冲穴这两个活血行气的穴位。当你痛经时，就可以按摩它们来缓解了，平时也可以多按摩，缓解疲劳。三阴穴在小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；太冲穴位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。

3. 保持良好的心情

经期前后一般心情都会有所波动，很容易生气烦躁，这时更需要注意及时调整自己的心情。情绪越不好，身体越难受，恶性循环。感觉心情不好时，可以让自己转移下注意力，听听歌看看书让自己安静下来。

4. 加强锻炼

你可能感觉运动和痛经没什么关系，其实当运动一段时间后，会发现抵抗力变好了身体强壮痛经也会有所缓解。建议平时进行一些中低强度的有氧运动，像散步、慢跑、瑜伽、游泳等。如果没有时间可以选择走路上下班、工作一段时间就起来活动走动走动、活动筋骨。