葡萄正当时，这些你要知

初似琉璃，终成码瑙，攒攒簇簇圆圆小的葡萄深受大家喜爱。外表晶莹剔透、口感清爽甜美的葡萄，也是中秋佳节中必备的水果之一。

葡萄，为什么这么受大家喜爱呢？除了良好的的口感外，葡萄丰富的营养价值也是博得大家好感的重要原因。

葡萄是一种十分滋养的水果，葡萄糖是人能量的来源，葡萄酿成的酒更是具有养生的功效。具体来说，吃葡萄有以下好处：

（1）预防疾病。葡萄能够很好的阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有清咽祛痰作用。同时，葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。除此之外，葡萄还含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

（2）抗氧化衰老。将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

（3）缓解疲劳。葡萄中含有的钾、镁、钙等矿物质多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。可有效抗疲劳，经常食用葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

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葡萄价值这么高，哪些人不能吃呢？

（1）糖尿病人，葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说吃多了葡萄容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄。

（2）腹泻患者，尤其是经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状。

（3）脾胃虚寒的人，很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，新鲜的葡萄容易引发寒症入侵，导致脾胃不适，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

葡萄虽好，可不要贪吃哦~