夏季颈椎腰椎问题频发,竟是凉席惹的祸 - 健康之初


夏季颈椎腰椎问题频发,竟是凉席惹的祸

核心提示:吹空调、睡凉席时寒气入侵关节,使关节部位血液循环速度降低,造成供血不足,从而导致疾病发作。

炎炎酷夏,再加上连续几天的潮湿天气,人们不得不选择打开空调、睡上凉席,这种行为也使很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。尤其是那些长期坐在电脑前的“电脑木头人”已经成为脊柱疾病的主要病患,发病人群甚至向学生群体蔓延。

 

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图片来源于站酷海洛


开空调睡凉席为何会引发颈椎腰椎病?

这是因为吹空调、睡凉席时寒气入侵关节,使关节部位血液循环速度降低,造成供血不足,从而导致疾病发作。就算是体质较好的人,过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎,出现局部酸胀或者落枕。”

 

颈椎腰椎病越来越年轻化?

过去,颈椎腰椎病往往和繁重的劳动有关,而现在正向白领人群快速发展,这是因为他们用电脑时身体前屈、紧盯电脑、伏案工作,这种姿势一天要保持8小时以上。同时有车族越来越多,下班后再遭遇到堵车情况,致使腰部长时间的受压迫以及颠震,就非常容易引发腰颈椎疾病。

其实,不光白领人群的颈椎腰椎问题突出,不少中学生由于做作业时坐姿不正确,也会给腰部增加巨大负担。另外,有的人喜欢翘二郎腿,这也会给颈、背部造成持续的负重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰椎间盘突出。

 

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图片来源于站酷海洛


如何避免颈椎腰椎疾病的纠缠?

首先,夏季在选择是否使用凉席时,应根据自己的身体状况,夜间睡觉时盖条毯子或薄被,尤其要保证肩膀、脊椎、腹部别受凉。

其次,长期用电脑的白领每半小时就应起身放松一下,同时保持一个好的坐姿,不要使身体前倾把腰腾空,应尽量让身体靠在椅背上,再垫一个垫子缓解腰部压力。

最后,如果感觉腰不舒服了,应尽早到医院检查治疗,控制病情。如果确定腰部出现问题,可采用倒走、睡硬板床、腰部保暖等方式进行干预治疗。

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