为什么胖子更容易得糖尿病？

 被肥胖困扰是一种什么体验?大概是夏天永远只穿长裤，又或者是男朋友说分手后还不肯告诉你原因。身体发胖，做什么都会感到乏力、发困、思想不集中，动作也跟着变缓慢。胖为你带来的不仅是丑，还有对身体上的伤害和疲惫。
糖尿病（Diabetes）+ 肥胖（Obesity）= 糖胖症（Diabesity），这是最近网上很火热的一个公式。“糖胖症”成为如今部分肥胖者正在面对的尴尬事。
糖尿病和肥胖的关系
长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明：糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%；体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%;体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。
在2型糖尿病人中，80%是肥胖者，60%的肥胖患者有糖耐量低减。所以肥胖与糖尿病“密不可分”。
此外，腹部型肥胖者患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖者，腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。高血糖和体重超重成为一对互为因果的恶性循环，反过来管控血糖或者管理体重则是良性循环。
那么，为什么肥胖者易患糖尿病呢？如果把我们的身体比作一家发电厂，葡萄糖就是发电用的煤炭，消耗葡萄糖的细胞是“锅炉房”，临时存储葡萄糖的肝脏、肌肉等就像是“仓库”。我们每次吃完饭，一群叫胰岛素的“煤炭配送员”会将血液系统中的血糖搬送到“锅炉房”，多余的全都存进仓库，以备不时之需。当人们开始暴饮暴食，出现一系列不健康的饮食习惯，物流线上的煤炭变多，胰岛素的数量也随之增加，导致锅炉房烧不完，仓库也塞满了，很多送上门的血糖被拒签，致使血液中堆积的血糖越来越多，进而产生高血糖、糖尿病。

（图片来源于站酷海洛）

肥胖者如何提前预防糖尿病
2017年12月，在世界权威医学杂志《柳叶刀》刊发的一篇文章中，英国研究者做了一件堪称糖尿病治疗史上里程碑的事情：不吃药，靠减肥治疗糖尿病。目前也已有大量研究证实，生活方式干预能够有效预防高危人群糖尿病的发生。　　
1、树立正确的进食观，采取合理的生活方式。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。
2、定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应将血糖测定列入易患群体的常规体检项目中，即使一次正常者，仍要定期测定。凡出现糖尿病症状者，如出现皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等症状，要及时去测定和仔细鉴别，尽早诊断，争得早期治疗的宝贵时间。
3、糖尿病人易并发其他慢性病，患者多因并发症危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测。早诊断、早治疗，可有效预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。