肚子里有虫子？怕是没那么简单哟！

图片来源于站酷海洛

孩子在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期之后，青少年和成年人磨牙可就是一种病态了。
这种病态的表现称为磨牙症，磨牙症分为三种类型。
1. 磨牙型
往往在夜晚入睡以后才磨牙，即我们常说的夜磨牙，睡眠时患者会有紧咬牙齿的动作，牙齿磨动时通常伴有咯吱咯吱的声音。
2. 紧咬型
一般此类患者常有白天注意力集中时，不自觉地将牙咬紧的情况，无磨动现象。
3. 混合型
兼有夜磨牙和白天紧咬牙两种现象。

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磨牙的危害不可小觑。
1、磨牙会使牙齿外形破坏，刺伤唇颊和舌软组织，引发牙床出血、发炎，导致牙齿松动、脱落、过敏和遇冷热酸而疼痛等状况。
2、导致患者面容苍老，引起腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力。
3、引起头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致头痛。
4、引起焦虑、烦恼、口臭、便秘、精神紧张、肠胃失调、睡眠质量下降以及记忆力减退等。

引起磨牙的原因有很多，除了与过度疲劳有关之外，有些疾病也会导致磨牙，如尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症和内分泌紊乱。
此外，有心理问题如神经紧张、心理焦虑、情绪抑郁或性格内向的人也容易患磨牙症。
如果患有磨牙症，可以这样做。
1、心理
尽量缓解精神紧张，避免情绪频繁波动，减小压力。
保持心情愉悦，有情绪尽快发泄出去。
避免剧烈运动而引起兴奋。

2、生活习惯
改变习惯，让颌骨部位的肌肉处于放轻松的状态。
白天有意识地保持双唇闭合，同时不要单侧咀嚼。
睡觉的时候选择仰卧式，也能有效减少磨牙现象。

3、饮食
晚饭要少吃一些，吃太多会刺激消化道，使脑细胞兴奋，引起磨牙。
不要吃辛辣等容易引起兴奋的食物。
多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
 
最后一点，十分重要，那就是——你该去“杀虫子”啦！