40岁后看东西越来越模糊了，怎么样做才能躲过老花眼？

在很多人的印象中，老花好像是老年人才有的专利，总觉得要到七老八十眼睛才会花，然而老花眼在40岁以后就可能会出现，尤其是年轻时视力特别好的人，老花出现的时间相对会更早一些。关于老花眼，你或许最关心以下几个方面：

| 什么是老花眼？

老花其实是一种生理老化现象，主要表现为看近处不清楚。刚开始的时候可能不是很明显，表现为不能长时间看近，比如看会手机就觉得模糊，时间久了还可能出现眼胀、眼痛等视疲劳症状。通常需要将目标放远一些才能看清，一般在光线暗或夜晚时症状更明显。随着年龄的增长，这种看近不清楚的症状会越来越明显。

| 眼睛为什么会老花？

老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。老视眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关。

| 哪些因素会影响老花？

老花是一种生理老化现象，虽然每个人早晚都可能发生，但是不同人出现的时间是不一样的，除了本身基因上的差异，老花还受以下一些因素的影响：

◆ 屈光不正：一般来说远视的人会更早出现老花的症状，近视的人发生的较晚一些；

◆ 用眼方法：从事近距离、精细工作者容易出现老花；

◆ 患者的身体素质：长手臂高个子的人所需阅读距离较远，因此发生老视较晚；

◆ 地理位置因素：高温会使晶体调节能力下降，因此生活在赤道附近的人会较早出现老视力。

| 老花眼能恢复正常吗？

老花眼一旦出现就不可逆转。但可以调整用眼习惯,缓解看东西的疲劳感,及老花加深带来的不适。例如,看书看报纸不要太久,多看一下远方,做做眼保健操,眼珠上下左右转转等等。这样可以放松睫状肌。多吃些富含抗氧化物质的食物,比如深色蔬菜、水果等,可以延缓衰老。一般人到45岁左右就会出现老花眼。原本视力好的人远视眼会更早出现,可能40岁左右就老花了。