游泳后，鼻塞，流鼻水？

有人问黑哥我：我游泳后经常会流鼻水，是不是着凉感冒了？但过后又没事了，为什么？

其实由于游泳时, 鼻孔前端难免会进一些水, 而游泳池的水中必须添加氯等消毒药水, 以免传染疾病。可是这些氯等消毒药水会损伤鼻腔及鼻窦黏膜上的纤毛运动。这些消毒药水对于鼻腔黏膜却是有刺激性，所以一旦泳池的水进入鼻腔接触到鼻腔黏膜，鼻腔黏膜会将之视为过敏刺激原，试图将之清除，于是鼻胛黏膜肿胀，鼻水分泌也增加，临床上就会感觉鼻塞流鼻水了。

那应该怎么办呢？

可以的话建议您不妨试试用温盐水冲洗鼻子。(温盐水可自行调配: 每1000cc的水中加入6公克的高级精盐以及3公克的烘培用小苏打,或1000cc的水中加入 9公克的高级精盐均可,或者使用生理食盐水亦可。) 你也可以使用成品装鼻腔喷雾器或脉动式洗鼻器清洗鼻腔效果较好,或者洽询一下你的耳鼻喉科医师评估此法及详情...

对一般人而言，如果在游泳后，会发生鼻塞流鼻水的症状，只要在游泳后，尽快用温盐水冲洗鼻腔，将残存在鼻腔黏膜上的氯等消毒药水清除，即可享受戏水之乐，又可避免鼻塞流鼻水之苦了。最适合洗鼻子的水温也是接近鼻腔内温度的37℃，所以通常建议使用35℃-38℃的温盐水来冲洗鼻子。要避免大清早起来会一直打喷嚏,在起床前先喝一杯热开水,它会有效的减轻您清晨起床的过敏症状。卧房也要尽量减少使用会聚积灰尘的物品,不要摆放太多的家俱,避免使用地毯、香水、香料...