保护子宫防止感染子宫炎

　　子宫炎是妇科常见的疾病，属于盆腔炎症。子宫炎可以可以出现在子宫的一个局部，也可以在几个地方同时发病。妇女患子宫炎，会出现腹痛，月经不调，发热，腰酸背痛等，危及子宫的健康，严重者会使生命受到威胁。因此，在出现子宫炎之前，女性要学会如何保护自己的子宫。

　　1.安全的性生活。并不是带了安全套就是安全，而是要注意性事期间的卫生。因为不洁的性交容易造成细菌的感染，酿成子宫炎。性事前要注意清洁男女双方的外阴，性事使要使用质量过关的安全套。因为人流非常容易造成子宫炎症的发生，多次人流对子宫的伤害是很大的。另外，女性最好避免纵欲过度。

　　2.内裤和毛巾要经常更换。内裤是最接近阴部物品，细菌最容易附在内裤上，进而进入阴部，因此要常常更换内裤，防止大量细菌附着阴部，最好选择宽松的棉质内裤。清洁身体的毛巾也需要常常消毒和更换，消毒毛巾可以将毛巾放在太阳下暴晒，也可以用开水煮烫，同样能够杀死藏着毛巾中的细菌。

　　3.常做产后运动。在生产之后容易造成子宫的疾病，卧床时可以俯卧或膝胸卧位，防止子宫后倒，能够减少盆腔的淤血。产后要注意休息，不要太快进行下蹲的劳动或干太劳累的活。

　　4.注意合理营养。体重过轻，体质虚弱，营养不良的女性容易患上子宫的疾病，因此要在饮食上注意合理的营养搭配，常做运动，增强体质，提高身体抵抗病毒的能力。

　　5.注意阴部的卫生。外阴需要每天清洗，可以温水轻轻揉搓清洗，也可以使用专门的清洁剂清洗，不要使用强碱性的肥皂清洗柔嫩的阴部。除了外阴，还要注意冲洗阴道，大约每周一次即可。