近视眼如何提高视力

　　近视眼如何提高视力？民间传言，多吃鱼眼睛是可以帮助人们提高视力的。那么，多吃鱼眼睛对近视眼视力有帮助吗？这种说法有没有科学依据呢？通过以下的介绍我们一起来了解一下。

　　科学上证实，鱼眼中含有丰富的维生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素，而硒在谷胱甘肽过氧化酶中起到重要作用，这种酶能催化并排除对眼睛有危害的自由基物质，从而起到保护眼睛细膜和提高眼睛对视象的敏锐。因此，多吃鱼眼睛对近视眼视力还是有一定的帮助。

　　此外，鱼肉可能对眼睛的视力有一定的帮助。澳洲国立大学DrWayneSmith发表于三月份的"眼科学档案"(ArchivesOphthalmology)一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。

　　多吃鱼眼睛对近视眼视力有帮助吗？虽然这种说法有一定的科学依据，但是保护近视眼视力，均衡饮食是关键的一步，通过饮食的帮助来提高视力还是有一定的科学依据的。叶黄素、维生索A、DHA、AA等都是有益于宝贝眼睛健康发育的重要营养元素。

　　特别是叶黄素，叶黄素好比”隐形的太阳镜”。作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区。能够有助保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。

　　当然，对视力提高有帮助，不一定以为要针对性的“狂吃”这类食物，食物需要有一个合理的水平，才能达到真正的效果。过分的饮食又很可能带来负面的影响，到时恐怕还会害了近视眼患者的视力呢。