背肌筋膜炎是什么 如何预防

　　 背肌筋膜炎是一种菲特异质性炎症疾病，多发生在腰部、背部等部位。主要的症状包括腰背部酸痛、僵硬、感觉沉重如山以及反应迟钝等。发生这种情况之后，患者往往非常痛苦，尤其影响工作。这种疾病的多发人群是一些经常处于潮湿、寒冷的环境之下的人，现在一些经常处于办公室空调房里的白领也比较多发。这种疾病到底是怎么样形成的？又该如何预防呢？一起看看吧。

　　 背肌筋膜炎的成因

　　 背肌筋膜炎是由于北极筋膜发生炎症而形成的一种炎症性疾病。主要的诱因是环境因素。寒冷、潮湿以及长期劳累和压迫引发的。主要的因素是环境，平时的一些不好的生活习惯也会影响。这种疾病看上去只是一种炎症，但是它一旦发作起来就是很难让人忍受的，背部酸麻僵硬，痛起来难以忍受，给人的生活和工作造成很大的影响。生活中的诱因是应该引起重视的，在生活中多注意，才会避免这种疾病的发生。

　　 背肌筋膜炎的预防

　　 看了以上背肌筋膜炎的成因，相信大家都对这种疾病都有了一定的了解。那么这种疾病该怎么预防呢？从成因来看，这种疾病主要是由于环境因素导致的，如果您在生活中有类似的诱因，一定要尽量避免。比如说白领们经常处在温度比较低的空调房间，又长时间低头伏案工作，很少给肩背部得到很好的休养，因此可以适当注意一下保暖，带一个薄外套或者是空调杉，午睡的时候注意保暖。也要多注意休息脖子和背部的休息，多做一些调整。