股骨头坏死病人如何进行锻炼

股骨头坏死病人都知道自己的疾病情况不允许自己进行大量的运动，所以很多病人就整天躺在床上，一点也不运动。其实这也是很不对的，适当的运动有助于股骨头坏死的康复，只要做到不过量，运动正确就可以了。

股骨头坏死病人应该如何进行锻炼呢?其实也没有什么难的。股骨头坏死病人早中晚三期锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则。动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。

虽然股骨头坏死分为早中晚三期，但是他们是有共同点的，在修复期必须及时去掉拐杖行走，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，所以股骨头坏死患者正确掌握锻炼方法，掌握最佳锻炼时机十分重要。

总之如果不治疗股骨头坏死危害是非常大的，股骨头坏死病人一定要重视运动锻炼，因为这是促进股骨头坏死的康复的重要途径。在锻炼的时候要遵循量力而为，适可而止的原则，不要一次运动过量，增加运动次数，减少每次的运动时间，我们要的是长久的效果。