怎样预防股骨头坏死

　　怎样预防股骨头坏死?股骨头坏死是生活中常见且高发的一种骨关节疾病，同时也是骨科领域当中股骨头坏死的治疗难度还很大，一旦患上此病对患者们的危害不言而喻。股骨头坏死的治疗时间很多，鉴于此股骨头坏死的预防也是不可少的。那么，怎样预防股骨头坏死呢?一起来看一看吧。

　　第一，俗话说生命在于运动，多加运动，经常锻炼身体，增加自己的身体素质，特别是要活动筋骨对于股骨头坏死的预防有很大的效果。适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二，不管是预防还是治疗股骨头坏死疾病，大家都是应该要养成一个良好的生活习惯的，这一点真的很重要。纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，生活中因为酒精而导致股骨头坏死疾病发生的有不少，而这正是引起股骨头坏死的病因之一，因此预防股骨头坏死也要从此开始。酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　经过我们上述文章的介绍后，想必大家现在对怎样预防股骨头坏死这一骨科疾病应该是都有一些简单的认识和了解了吧，希望对广大患者朋友们很好的防治股骨头坏死疾病会有一定帮助。股骨头坏死的预防一定要坚持进行，否则达不到预期的效果。