过于敏感会让你不快乐 - 健康之初


过于敏感会让你不快乐

核心提示:过于敏感常产生于性格内向、心胸不够宽广者,他们总爱以想当然去观察周围的人和事,并自以为是,结果心里总有难解的一堆乱麻。应该说,过于敏感是一种不良的心理素质,如不加以克服,不仅会影响工作、学习,还会影响身心健康,造成年人际关系紧张。

  过于敏感常产生于性格内向、心胸不够宽广者,他们总爱以想当然去观察周围的人和事,并自以为是,结果心里总有难解的一堆乱麻。应该说,过于敏感是一种不良的心理素质,如不加以克服,不仅会影响工作、学习,还会影响身心健康,造成年人际关系紧张。

  首先,不要妄加推测别人对你的评价。在日常生活中,要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事,不要总觉得时时处处都有人在注意你,认为别人和你作对,把一般事看得过大。

  其次,期望值要适度。过于敏感的人,往往是由于心理压力过大,急于追求成功,而常常又遭受一些磨难和挫折所致。因此,你每做一件事,在确定目标、对预期结果进行设想时,注意不要把期望值定得过高,要把各种不利的因素充分考虑进去,留有一定的余地。

  第三,心胸要宽广。遇事应乐观一些,大度一些。每天将自己陷在烦恼的琐事之中,又怎么能有精力去干一番事业呢。

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