饭后不能做什么？饭后吃水果好吗？

　　我宿舍的小刘很胖很贪吃，总是刚吃完饭就洗了水果往嘴里塞，每次我都苦口婆心叫他不要吃，而他却好有道理地告诉我，饭后吃水果助消化……我无语了，好不容易今天找到了证据，饭后马上吃水果真的不健康，不仅吃水果不健康，就连喝茶、唱K、开车也对健康有害。

　　饭后马上做这些事会短命

　　饭后不能吃什么？1. 吃水果

　　经常饭后吃水果，很容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。这主要是因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　因此，水果最好在两餐之间吃，就算饭后要吃水果也最好在1小时后吃。

　　饭后不能吃什么？2. 喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　因此，最好的方法就是把浓茶改为淡茶。

　　饭后不能吃什么？3. 抽烟

　　“饭后一支烟，赛过活神仙”一直是男人们传诵的名句，实则，饭后抽烟不仅损害肝脏，对大脑和心脏血管也有一定的伤害。有研究结果表明，饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。