如何让新生儿作息正常

　　其实新生儿宝宝的作息并不复杂，不外乎吃喝拉撒睡。但是初为人父母的家长，常常不知道宝宝的作息怎样才算是正常，所以错误的认知常常弄得父母紧张万分也睡不好觉。如何让新生儿作息正常 首先谈谈宝宝的睡眠问题。一次睡眠可分为快速动眼期与非快速动眼期，前者是做梦的主要阶段，后者又可依照脑波的不同分为第一期至第四期，第一期易被吵醒，进入第四期则难被叫醒。

　　新生儿每天有15至20小时的睡眠时间，他们的睡醒周期循环相当频繁，约每两个小时会有短暂的清醒，不分昼夜可以醒来又睡着，也因此苦了爸爸妈妈。新生儿与较大小孩或成人不同的地方，是睡眠时先进入快速动眼期;如果是早产儿的话，快速动眼期占了约三分之一，更是容易惊醒。随着年龄渐增，晚上睡觉的时间逐渐增长，到三个月大时才大致有白天晚上之分。 当然父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠，生病或被蚊虫叮咬也是原因。

　　由于新生儿睡觉不分昼夜，加上胃容量小，所以大约每隔三、四小时就会饿醒而哭，所以说爸妈在宝宝出生后头一个月日夜加班值班，似乎已成为初为人父母的第一课。如果是喂哺母乳，可能甚至要每两个小时就喂一次，但是喂母乳时亲子之间的互动与接触，却也是让宝宝睡得更香更甜的好方法。

　　让新生儿作息不正常的原因，哭闹不安应该高居首位。造成宝宝哭闹不安的原因，除了饿了、渴了、尿布湿了这些基本的反应之外，还要注意是否有蚊虫咬伤、异物或其它碰撞刮伤的意外，感染性疾病如呼吸道、泌尿道感染，中耳炎，肠胃道问题如便秘、肠套迭，中枢神经问题如硬脑膜下血肿、服用了脑压上升的药物等，婴儿腹绞痛，施打疫苗，都可能让宝宝哭闹不安，另外有10%是属于原因不明的啼哭。

　　新店耕莘医院精神科医师 杨聪财表示，婴儿腹绞痛常发生在三周大以上的新生儿，宝宝在黄昏或夜里哭个不停，到了白天却又安稳无事，绞痛时宝宝呈现不安、脸部胀红、大小腿弯曲、腹部紧缩的姿势，造成的原因有多种说法，包括家庭不睦、脑尚未成熟、自主神经过强、牛奶蛋白过敏、肠蠕动不正常、醣耐受不全、吞咽过多空气等。在家中可以藉变换婴儿姿势、放小声的轻音乐、在肚脐周围涂抹少许薄荷油或覆盖热毛巾数分钟来帮忙缓解症状，如果仍然无效，给小儿科医师检查后可给予适当药物。这种情形预后甚佳，大多在9至12周大自行消失。

　　综合以上所述，宝宝的作息看似简单，却有许多状况或毛病会有所影响。身为父母应该对宝宝的作息正常与否有正确的认识，才能及早对引起作息不正常的问题加以处理。如果作息不正常的情况持续无法改善，则应该找一位您信赖的小儿科医师做充分的讨论，找出潜藏的真正病因，对引起作息不正常的问题加以处理。